«سن قلب» شما طول عمرتان را پیش بینی می‌کند
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۸۱۰۱۶
به گفته کارشناسان، ممکن است که سن بیولوژیکی تنها عددی نباشد که باید برای پیش‌بینی طول عمر در نظر گرفت و «سن قلب» هم در این پیش‌بینی عامل مهمی محسوب می‌شود.
به گزارش روزیاتو، سن قلب، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی را بر اساس عوامل خطر مختلفی مانند فشار خون، سطح کلسترول، سیگار کشیدن و وجود شرایطی مانند دیابت نشان می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بنابر نظر پزشکان، کسانی که سن قلبشان کمتر از سن بیولوژیکی آن‌ها است، شانس بیشتری برای داشتن زندگی سالم و طولانی دارند.
عبارت «سن قلب» اولین بار توسط محققان در مطالعه قلب فرامینگهام استفاده شد. در این پژوهش، وضعیت سلامت بیش از ۵۷۵ هزار نفر از ساکنان حومه بوستون را برای نزدیک به ۷ دهه ردیابی کرده و عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را تجزیه و تحلیل کردند.
سن قلب تا حدودی تحت تأثیر وزن، سابقه سیگار کشیدن و سایر عوامل خطر قابل تغییر است. به عبارت دیگر، سن قلب می‌تواند معکوس شود.
سن قلب نشان‌دهنده میزان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی در طی ۱۰ سال آینده بوده و به ما امکان می‌دهد که از تاثیر سوابق خانوادگی و انتخاب‌های شخصی‌مان بر سلامت قلب خود مطلع شویم.
تعداد زیادی ماشین‌حساب آنلاین برای کمک به افراد ۳۰ سال به بالا جهت ارزیابی سلامت قلبی – عروقی آن‌ها در دسترس هستند. همه این ابزار‌ها از کاربران می‌خواهند که سن، وزن و قد خود را برای محاسبه شاخص توده بدنی وارد کنند.
این ماشین‌حساب‌ها گاهی از کاربر می‌خواهند که فشار خون سیستولیک خود را وارد کند. علاوه بر این، از کاربر در مورد وجود عوامل خطر دیگر از جمله ابتلا به دیابت نوع ۲ پرسیده می‌شود. در واقع، افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دو تا چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی هستند.
همچنین لازم است که کاربر سطح کلسترول کل و HDL خود را بداند.
HDL یا کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا، اغلب به عنوان کلسترول «خوب» شناخته می‌شود، زیرا حامل ماده چربی است که می‌تواند جریان خون به کبد را محدود کرده و کلسترول را حذف کند.
سن قلب اکثر افراد در جهان از سن واقعی‌شان بیشتر است.
بیماری قلبی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است.
بیماری قلبی همراه با سکته مغزی در برخی از کشور‌ها بیش از همه انواع سرطان‌ها قربانی می‌گیرد.
نتایج نظرسنجی‌ها نشان می‌دهند که بیشتر مردم از تأثیر قابل توجه بیماری‌های قلبی اطلاعی ندارند.
علائم پیری قلب شامل درد قفسه سینه هنگام ورزش، خستگی، تنگی نفس و سبکی سر هستند.
معکوس کردن سن بالای قلب با اصلاح عادات سبک زندگی ناسالم مانند ترک کردن سیگار امکان‌پذیر است.
ورزش کردن به مدت حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و به حفظ وزن سالم کمک کند.
متخصصان قلب همچنین توصیه می‌کنند که با کاهش مصرف چربی ترانس و اشباع‌شده از غذا‌هایی مانند گوشت قرمز، مصرف مقدار زیادی فیبر و استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن آفتابگردان به جای کره یا روغن‌های چرب اشباع‌شده، کلسترول LDL را کاهش دهید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: سن قلب سن بیولوژیکی قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل بیماری های قلبی ابتلا به بیماری عوامل خطر سن قلب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۸۱۰۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این ادویه عمرتان را زیاد می‌کند
مطالعات زیادی وجود دارد که فواید زردچوبه را در مبارزه با پیری و افزایش عمر نشان می‌دهد و خواص ضد سرطانی آن را تأیید می‌کند.
به گزارش همشهری به نقل از روسیا الیوم، سوتلانا تروفیموا، دانشمند و رئیس انجمن ضد پیری روسیه، در رابطه با این موضوع گفت: مطالعات زیادی وجود دارد که فواید زردچوبه را در مبارزه با پیری و افزایش عمر نشان می‌دهد و خواص ضد سرطانی آن را تأیید می‌کند به لطف کورکومین، که یک ماده فعال بیولوژیکی است که در ترکیب آن، این ادویه محبوب در غذا‌های هندی و شرقی، تولید هورمون سروتونین را افزایش می‌دهد و روند پیری را در بدن کاهش می‌دهد، تأثیر مفیدی بر سلامتی دارد.
وی افزود: کورکومین نه تنها سلول‌های سرطانی را در بدن سرکوب می‌کند، بلکه از ظهور سلول‌های سرطانی جدید نیز جلوگیری می‌کند.
تروفیمووا خاطرنشان کرد: عوامل ژنتیکی تنها ۳۰ تا ۴۰ درصد بر سلامت ما تأثیر می‌گذارد، در حالی که درصد باقیمانده توسط عوامل مختلفی از جمله سبک زندگی و فعالیت بدنی کنترل می‌شود و غذا نیز نقش بسیار مهمی در این موضوع دارد.
بسیاری از مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات زیادی بر سلامت بدن دارد و به تسکین التهاب مانند آرتریت کمک می‌کند، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد، با لخته شدن خون مبارزه می‌کند و به تسریع روند بهبود زخم کمک می‌کند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»